<インストラクターについて>

KAYO:
2019にアンダーザライトヨガスクールにてRYT200修了、全米ヨガアライアンスに登録。現在RYT500取得中。

2021にdkピラティスインストラクターマット講習修了。

2019秋から2020春にアンダーザライトヨガスクールにてチャリティークラス担当。以降オンラインクラスを実施。

<対面クラス>
浜松市を中心に活動しております。
スケジュールはインスタに掲載します。

<オンラインクラス>
Teams もしくは、Zoomのオンライングループクラスになります。
スケジュールはインスタに掲載します。

<クラス内容>
中高年を対象とした、身体機能維持を目的としたクラスです。
ピラティスやヨガの技法を使い、体幹を鍛え、姿勢を整えます。頭部（顎関節や顔の表情筋、頭皮）も対象にしています。

加齢を重ねても、痛みのない違和感を感じない体作りを目指します。

一般的なヨガクラスに見られる柔軟性を追求する内容はありません。

必要に応じて、トレーニンググッズを使い、自主トレのメニューを作ります。