身体機能維持を目的としたヨガ＆ピラティスのエクササイズのオンラインクラスを行っております

火曜日：グループクラス　＜各30分500円＞

午前10時～　　チェアヨガ

午前10時30分～ピラティス＆ヨガベースのエクササイズ

金曜日：プライベートクラス　＜30分1000円＞

クラス内容、時間はご相談になります。

エクササイズの最初の１回は無料体験クラスとなりますので、CONTACTからご連絡ください。

また、秋冬限定で旬の農薬ナシお野菜セットをお届けします。畑の様子もインスタにアップします♡

<インストラクターについて>

KAYO:
1974年生まれ。

＜学びの履歴＞
2004年ヨガに出逢う。以降イチ生徒としてヨガを学ぶ。主なスクールは、アンダーザライトヨガスクール、Yoggy、Yoga-ma、Lotus8、立川ヨガホームなど。
師匠は、久保玲子先生。

2019年秋にアンダーザライトヨガスクールにてRYT200修了、全米ヨガアライアンスに登録。
2020年にヨガインストラクター向け講座、ヴィンヤサスタイルの「呼吸の見えるヨガ」講習修了。

2021年にdkピラティスインストラクターマット修了。
2022年にPeakPilatesのタワーリフォーマーを使ったマシンピラティスインストラクター講習修了。

＜インストラクターとしての経歴＞

2019秋から2020春にアンダーザライトヨガスクールにてチャリティークラス担当。
浜松に移住した後、浜松市の協働センターでのヨガクラスや、SPJスポーツジムのヨガクラスの代行をメインに活動しています。

週1,2回オンラインクラスを開催しています。

<クラス内容>

中高年を対象とした、身体機能維持を目的としたクラスです。ピラティスやヨガの技法を使い、体幹を鍛え、姿勢を整えます。頭部（顎関節や顔の表情筋、頭皮）も対象にしています。加齢を重ねても、痛みのない違和感を感じない体作りを目指します。一般的なヨガクラスに見られる柔軟性を追求する内容はありません。必要に応じて、トレーニンググッズを使います。